#اللوز الأخضر، المعروف أيضًا باللوز الطازج، هو مصدر غني بالفوائد الصحية والمغذيات. إليك بعض الفوائد الرئيسية:
-1 غني بالمغذيات:
اللوز الأخضر يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين E والمغنيسيوم والكالسيوم، وهي مفيدة لصحة العظام والأسنان.
-2 مصدر جيد للألياف:
الألياف في اللوز الأخضر تساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.
-3 غني بالمضادات الأكسدة:
اللوز الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساهم في مكافحة الجذور الحرة وتقليل التأثيرات الضارة للتأكسد على الخلايا.
-4 دعم لصحة القلب:
الأبحاث تشير إلى أن تناول اللوز يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار وتعزيز صحة القلب.
-5 تعزيز لصحة الجلد:
اللوز الأخضر يحتوي على مركبات تعزز من إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يساعد في تحسين مظهر البشرة وتقليل التجاعيد.
استخدامات اللوز الأخضر:
يمكن استهلاك اللوز الأخضر كوجبة خفيفة، أو إضافته إلى السلطات والمأكولات الطازجة لإضفاء نكهة مميزة وفوائد صحية إضافية.